Jeszcze dieta czy już zwykłe jedzenie

mandarynki

Częstym zaleceniem dietetycznym jest „trwała zmiana nawyków żywieniowych”. Na te prawidłowe, obojętnie jakie by nie były wg zalecającego;) Ogromnym problemem osób odchudzających się, jest właśnie trwała zmiana nawyków. Odstawienie wszystkich tych „pyszności”, niejednokrotnie śniących...

More

Sezon na dynię

dynia

Niedługo stuknie roczek mojego nowego żywienia i nie powiem, bym żałowała. Lata nie chodziłam non stop najedzona, wcinając tyle dobroci :) tracąc centymetry, śpiąc normalnie i nie bojąc się kaszanki na buzi… A to...

More

Efekty wyłączenie mleka

przetworymleczne

Co mogę powiedzieć po mniej więcej dwóch miesiącach bez mleka? Na początku było mniej kawy z mlekiem i w ogóle picia mleka, przyszło co do czego mleka nie spożywałam nawet z kawą. Wyłączyłam też...

More

Wagoholizm

waga

Nieprawdopodobne, jak człowiek jest uzależniony od wskaźnika wagi. Nawet gdy doskonale widzi efekty w centymetrach – spadek ponad 30 cm w pasie to jak dla mnie fenomenalny wynik :D – to jednak zostaje coś...

More

Wstępne wnioski z akcji liczenia

waga

Niestety ‚efekt excela’ u mnie nie wystąpił. Nie wystarczyło wypełnić tabelek, obliczyć trendu i z zadowoleniem czekać na jego kontynuację. Pisałam ostatnio  o akcji liczenia kalorii i picia wody, a nawet kawowym detoksie. Cóż, do...

More